Maior Produtividade com a Técnica Pomodoro
Conhecem aquela sensação de chegar ao final do dia e sentir que poderia ter sido melhor aproveitado? De parecer que o tempo voou e pouco fizémos?
E quando tratámos de imensa coisa ao mesmo tempo mas, no final do dia, nada ficou resolvido...?
Venho partilhar convosco uma técnica que me ajudou imenso a melhorar a produtividade, a Técnica Pomodoro. Conheci-a há uns bons anos e funcionou tão bem comigo que, ainda hoje, a utilizo!
- Momentos de pausa para podermos descansar o cérebro e, assim, assimilarmos melhor a matéria estudada ou o trabalho desenvolvido.
- Maior concentração, pois as distrações ficam limitadas aos tempos de pausa, seja com uma música, uma conversa rápida com um colega, uma pesquisa na internet que nada tenha a ver com trabalho, uma pausa para o café, ou apenas esticar um pouco as pernas, já que não devemos estar, durante muito tempo, sempre sentados.
E como funciona?
Para iniciar os 25 minutos de trabalho, têm apenas de clicar em "Start" e assim que os 25 minutos terminam, recebem um sinal sonoro para iniciarem a pausa de 5 minutos, clicando em "Short Break".
Após um ciclo de 1H25 (25+5+25+5+25), faz-se uma pausa maior, de 10 minutos.
Este ciclo resulta muito bem comigo, quando estudo. Durante os 25 minutos consigo estar sempre concentrada e apercebi-me que, com pausas de 5 minutos, consigo descansar e interiorizar a matéria. Raramente, preciso voltar atrás e reler alguma coisa para a perceber melhor.
A vantagem deste site é que se ajusta a todos! Podes definir outros tempos de trabalho e de intervalo, caso os 25+5 minutos não se adequem a ti